在这个疯狂的世界里，我们总是被要求保持清醒，紧张并且高效。然而，你是否意识到这种额外清醒其实是有成本的呢？一项2003年的研究发现，长期保持额外清醒状态会导致累积成本，严重影响我们的身心健康。
这项研究发表在《美国心理学会杂志》上，通过对一组志愿者进行长期跟踪观察，研究人员发现，那些经常处于高度清醒状态的人，其身体健康状况和心理健康水平普遍较差。他们更容易出现焦虑、抑郁等情绪问题，甚至可能增加患上疾病的风险。
这些额外清醒的成本并不仅仅局限在健康方面。研究还发现，长期保持高度清醒状态会导致认知能力下降，注意力不集中，判断力减弱等问题，从而影响我们在工作和社交生活中的表现。
因此，我们需要认识到额外清醒所带来的累积成本，并及时调整自己的生活方式。在快节奏的生活中，适时放松、调整心态，保持身心平衡至关重要。只有这样，我们才能真正拥有健康快乐的生活。
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