在这个充斥着数字化混乱和信息洪流的时代，我们常常感觉自己快要精神崩溃。但是请相信我，你并不是疯了。
道格拉斯·拉什科夫在他的新书《你不是疯了》中告诉我们，这种感觉是正常的。我们身处的是一个被设计成让我们感到焦虑和失控的社会。数字技术和社交媒体如同一把双刃剑，既能让我们互相连接，也能让我们感到孤独和失落。
在这个看似无法逃脱的信息漩涡中，我们需要重新审视我们的关系，重新思考我们的价值观。拉什科夫提出了一系列的解决方案，帮助我们重新建立与自己和他人之间的联系。
如果你觉得自己快要崩溃，不妨停下来，深呼吸一口气，读一读《你不是疯了》。或许在这本书中，你能找到一丝安慰和启示，帮助你重新找回内心的平静和自信。
让我们一起向拉什科夫学习，不再让数字化世界控制我们的思想和情绪。你并不是疯了，只是需要一点指引和理解。愿你在这个充满挑战的世界中找到属于自己的光明和力量。
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