iPhone是一款让人着迷的智能手机，但它也可能让我们沉迷其中，不知不觉浪费大量时间。为了让我们更好地控制使用时间，让iPhone成为我们的好帮手，而非累赘，我们可以通过一些设置来帮助我们减少沉迷。
首先，我们可以调整通知设置，将一些不必要的通知关闭，避免被打断。其次，可以设置屏幕时间，给自己设定使用时间上限，让自己更有节制。另外，可以尝试使用“勿扰模式”功能，让自己在工作或学习时不受打扰。
除此之外，保持屏幕清洁也是很重要的一点，避免过多的应用和信息让我们分心。最后，定期清理无用的应用和文件，让手机更加简洁高效。
通过以上反瘾iPhone设置，相信我们可以更好地控制使用时间，提高工作和生活效率。让iPhone成为我们的利器，而非束缚。愿大家都能享受到数字生活的乐趣，做一个高效的数字时代人。
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