自从上世纪初，美国开始逐渐失去了睡眠。各种因素共同作用，导致了这一现象的加剧。从繁忙的工作生活到社交媒体的影响，人们的生活节奏越来越快，睡眠成为了奢侈品。
无数研究告诉我们，睡眠对健康至关重要。但很多美国人却选择牺牲睡眠来追求工作和社交活动的快乐。这种不良习惯正在悄然席卷整个国家，造成了一场睡眠危机。
睡眠不足会导致认知能力下降，影响情绪稳定，甚至增加患疾病的风险。而现代社会的高压环境更是让很多人难以入眠，睡眠质量大幅下降。
要改善这一现状，我们需要重新审视睡眠的重要性，调整生活方式和作息习惯。放下手机，关闭电子设备，提前准备入眠环境，培养良好的睡眠习惯，才能真正拥有健康的生活。
让我们一起努力，重拾睡眠的美好，让健康与幸福重回每个人的生活中。【原文链接：https://www.theatlantic.com/newsletters/archive/2024/04/how-america-lost-sleep/678189/】.
了解更多有趣的事情：https://blog.ds3783.com/