近日，杜克大学的科学家们发布了一项令人震惊的研究结果：活跃的人群中，仍然有一部分人不断增重的现象。这一发现引起了广泛关注，人们纷纷质疑，为什么我明明每天锻炼，却依然无法减掉那囤积的脂肪呢？
研究团队通过对1000名受试者进行了一年的观察和测量，最终得出了一个惊人的结论：原来，活跃的人群中很多人在餐桌上并没有控制好自己的摄入量。他们可能会过量食用高热量、高脂肪的食物，甚至在运动后的奖励性饮食中摄入更多热量，从而抵消了运动带来的减肥效果。
此外，研究还指出，部分人对运动强度和时长的误解也是增重的原因之一。他们认为只要运动量够大，就可以随意摄入高热量食物，却忽略了食物摄入量对体重控制的重要性。
因此，我们可以得出一个结论：运动固然重要，但对于想要减肥或保持体重的人来说，控制饮食同样重要。科学家们建议，要想保持身体健康并达到理想体重，不仅要进行适量的运动，还要注意饮食的平衡和合理搭配。只有这样，我们才能在健康的道路上越走越远。
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