超加工食品，听起来 fancy 吗？你是否知道这些食品对健康的影响呢？在当今快节奏的生活中，经常选择便捷的超加工食品似乎是个不错的选择，但其实这些食品可能对我们的健康造成潜在的风险。
食品质量和健康利用NOVA分类系统是一个帮助我们更好理解食品加工程度、对健康的潜在影响以及选择更健康食品的工具。最近一份关于这个分类系统的研究指出，经常食用高加工食品可能会增加患糖尿病、肥胖和心血管疾病的风险。
如果你想了解更多关于超加工食品、饮食质量和健康的信息，不妨点击这个链接查看完整的报告：http://www.fao.org/3/ca5644en/ca5644en.pdf。保持关注你的饮食，选择更健康的食品，把握健康生活！
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