养肠养脑，一招致胜！健康的肠道微生物群，绝对是大脑活力的秘密武器。一项发表在《Nature Biomedical Engineering》的最新研究表明，我们的膳食中的益生菌细菌可以直接影响肠道微生物群，从而对大脑功能产生积极影响。
研究发现，肠道微生物与大脑之间存在着紧密的联系，这种联系被称为“膳食-菌群-肠-脑轴”。通过摄入含有益生菌的食物，可以促进有益菌群在肠道内的繁衍，从而调节神经传导途径，改善认知功能和情绪调节能力。
在当下注重健康的社会，如何养肠护脑成为了新的健康潮流。不妨尝试一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸菜、发酵豆制品等，来滋养你的肠道微生物，为大脑提供全方位的支持与保护。
记住，养好肠道微生物就是养好大脑！跟着“膳食-菌群-肠-脑轴”的步伐，让你的大脑更加灵活，更加出色！赶快行动起来，迎接健康与活力的新生活吧！
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