要遵循真正的早期人类饮食，请尽可能多地吃
在这个快节奏的现代社会，我们的饮食习惯往往与我们的祖先大不相同。但是，如果我们想要追溯到真正的早期人类饮食，就需要改变我们的看法。根据一项最新研究，真正的早期人类饮食是多样化的，包括各种植物和动物食物。
研究表明，早期人类是多样化的食肉动物，他们不仅捕食大型哺乳动物，还捕食小动物、昆虫和其他来源。而在植物方面，他们也通过吃各种坚果、种子、果实和植物来获取所需的营养素。
因此，如果我们想要遵循真正的早期人类饮食，就需要尽可能多地吃各种食物。这意味着不要局限于只吃肉类或只吃植物，而是要尝试各种食物，包括各种水果、蔬菜、坚果、种子、肉类和海鲜。
此外，我们还需要注意食物的来源和质量。尽量选择有机、无添加剂的食物，避免过度加工和烹饪食物。这样才能更好地保留食物中的营养素，让我们更好地模拟早期人类的饮食方式。
总的来说，要想遵循真正的早期人类饮食，就需要尽可能多地吃各种食物，并注意食物的来源和质量。只有这样，我们才能更好地满足我们身体和大脑所需的营养素，活得更加健康和长寿。赶快改变你的饮食习惯，追溯到真正的早期人类饮食，让自己变得更加强壮和充满活力吧！
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