在这个现代社会中，交通问题一直是一个困扰人们的难题。然而，随着人们对健康和环保意识的提高，步行和骑行逐渐成为通勤的热门选择。事实上，这不仅仅是一种交通方式，更是一种健康生活的选择。
根据最新研究，步行和骑行通勤带来了许多健康益处。一项由伦敦大学学院的研究发现，每周骑行或步行至少半小时的人相比于那些完全依赖汽车或公共交通的人，患心血管疾病的风险要低得多。此外，步行和骑行通勤还可以帮助控制体重、提高心肺功能和缓解压力。
除了身体健康方面的好处，步行和骑行通勤还有助于改善环境。减少汽车排放，降低空气污染，保护我们的地球。因此，选择步行和骑行通勤不仅有益于个人健康，也有益于整个社会和地球的健康。
要享受步行和骑行通勤带来的健康益处，我们可以在日常生活中尝试走路或骑自行车去工作、上学或购物。此外，政府和企业也应该积极倡导步行和骑行通勤，提供相应的便利设施和政策支持。
总而言之，步行和骑行通勤不仅是一种健康的选择，更是一种对未来的负责任的选择。让我们一起行动起来，用步行和骑行为自己的健康和地球的未来助力！
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