在这个炎炎夏日里，没有空调的情况下要怎么样保持清凉？炎热的天气让人感到无力，舒适度下降，但是我们可以通过一些简单的方法来让自己感到清凉舒适。
首先，要保持室内通风。在没有空调的情况下，打开窗户，让空气流通，可以有效地降低室内温度。尽量选择清晨和傍晚通风，避免中午时分。保持室内的空气流通可以有效地让室内保持凉爽。
其次，可以利用一些简单的清凉方式来降低体温。比如，可以用湿毛巾敷在额头上，或者用冷毛巾敷在脖子后面。这些简单的操作可以让身体感到清凉，缓解炎热的感觉。
另外，要注意合理安排活动时间。在极端炎热的天气中，尽量避免在中午时分进行剧烈运动，可以选择清晨或者傍晚进行锻炼。在室内进行一些伸展运动也是不错的选择，可以让身体得到放松，同时又不会受到炎热的困扰。
总的来说，要在没有空调的情况下保持清凉，并不是一件难事。只要合理利用资源，注意保持通风，使用一些简单的清凉方式，合理安排活动时间，就可以轻松度过炎炎夏日。愿大家在夏日里清凉舒适！
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