当提到冥想，你是否想到了一位坐在莲花座上闭目沉思的仙人？有趣的是，科学研究已经证实，深度冥想不仅仅是一种宗教仪式或修行方式，更是一种可以改变我们的意识和基本自我感知的强大工具。
来自《科学美国人》的最新研究表明，经过长时间的冥想训练，人们的大脑会发生神奇的变化。脑部扫描显示，经过高级冥想的人们的大脑活动模式与普通人有所不同，他们的大脑皮层更加活跃，同时边缘系统也会变得更具连接性。
深度冥想还可以影响我们对自我和外界的感知。研究发现，在冥想过程中，人们会感到自我消失、时间放缓甚至失去意识的感觉。这种改变的感知方式为我们提供了一种全新的体验，让我们看到了一个更加平静、深刻的世界。
此外，冥想还可以帮助我们更好地应对压力、焦虑和疼痛。通过训练大脑专注和意识转变的方法，我们可以重塑自己的感知和情绪反应，从而更加从容地面对生活中的挑战。
因此，不妨在这个快节奏的社会中，学会适当地冥想放松自己的心灵。让我们借助冥想这一古老而又现代的工具，探索自我、改变意识，体验一个更加深度和清晰的世界吧！
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