随着肥胖症对人们身心健康带来越来越多的威胁，减肥成为了如今社会热门话题之一。而近日，一项新的研究结果表明，间歇性禁食和计算卡路里一样有效，成为了一种新的瘦身方式。
据美国国家公共电台（NPR）报道，一项来自美国犹他大学的研究表明，间歇性禁食确实是一种有效的减肥方式。这项研究的主要研究对象是肥胖症患者，通过间歇性禁食，他们成功降低了体重和身体脂肪含量。
间歇性禁食是每天交替进食和禁食，该方法目前在科学界备受关注。而这项研究则分析了间歇性禁食和计算卡路里两种减肥方法的效果。研究结果显示，间歇性禁食在减肥方面的效果与计算卡路里相当，且间歇性禁食有助于降低胆固醇和血压，提高身体代谢率。
不过，间歇性禁食并不适合所有人。对于饮食失调、胆固醇高、糖尿病和孕妇等特定人群，间歇性禁食可能会导致健康风险。因此，在采用间歇性禁食前，应该先请教医生，并根据个人状况进行调整。
总的来说，间歇性禁食已经成为一种备受推崇的减肥方式。但是，要注意的是，饮食规律和适量运动，才是保持身体健康和瘦身的最佳途径。只有在合理饮食和适度运动的基础上，才能健康减肥，远离肥胖症的困扰。
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