每个人都有自己的坏习惯，比如抽烟、上网、吃垃圾食品等等。这些习惯可能会影响我们的健康、工作和人际关系等方面，导致我们不得不付出代价。但是，要想改掉这些坏习惯，可不是一件容易的事情。
不过，哈佛商业评论的一篇文章提出了一个很有意思的方法。这种方法不仅能够帮助你改掉坏习惯，还能够让你享受其中的乐趣，它就是欺骗自己。
这种方法的具体操作方法是，把自己欺骗成一个不喜欢自己现在的坏习惯的人。比如，你想戒烟，但总是忍不住一支接一支地抽下去。那么，你可以告诉自己，你不是一个抽烟的人，你只是想尝试一下这种东西。这样的话，你就把抽烟这个习惯变成了一个尝试的过程，而不是一种自我认同和依赖。这样一来，你就可以更容易地戒掉抽烟这个坏习惯。
同样的，你也可以对其他的坏习惯采用同样的方法。比如，如果你总是忍不住吃垃圾食品，你可以告诉自己，你不是一个吃垃圾食品的人，你只是想尝试一下这些东西而已。这样的话，你就可以更容易地戒掉吃垃圾食品这个坏习惯。
虽然这种方法听起来有点矛盾，甚至有些荒谬，但是它却是有科学依据的。因为我们的行为往往受到我们对自己的认同和自我价值的影响。如果我们认为自己是一个抽烟的人，我们就会更容易去抽烟；如果我们认为自己是一个吃垃圾食品的人，我们就会更容易去吃垃圾食品。但是，如果我们把自己欺骗成一个不喜欢这些东西的人，我们就会更容易地摆脱这些坏习惯。
当然，这种方法并不是万能的。对于一些特别顽固的坏习惯，可能需要更加刻苦的努力和毅力才能够戒掉。但这种方法可以给你一些启示，让你更加有效地戒掉一些相对简单的坏习惯。用欺骗自己的方法来戒掉坏习惯，也许是一件难以想象的事情，但是，这个世界上有很多看似不可思议的事情都是真实存在的。
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