智能手机摧毁了一代人吗？这是我们需要认真思考的问题。近些年来，智能手机开发的飞速发展，手机成为了我们日常生活中必不可少的一部分。但是，智能手机是否给我们的生活带来了真正的改善呢？
华尔街日报曾经写到，人们正在成为“iphone 吸毒者”——每 6 秒钟就会查看一次手机，手机陪伴着我们的时间多达 10 小时。 这些数字非常显著，并且使得人们对于智能手机的盲目沉溺提出了质疑。
事实上，随着智能手机的不断普及，我们的生活也变得更加方便，更加丰富。通过手机，我们可以随时随地与亲友联系，并获取最新的资讯。不过，在这一便利的背后，一些不良现象也悄然而至——智能手机过度使用，严重危害了我们的身心健康。
长时间地使用智能手机已经成为一种不良习惯。一个调查发现，95%的使用者将手机摆在床头，其中75%的被调查者报告他们在上床睡觉前还会使用智能手机。这种不良习惯对于我们的身体健康会有不小的威胁。智能手机的蓝光会影响我们的睡眠质量，长期使用可能导致睡眠不足、抑郁、甚至失眠。
另外，智能手机可能还会对青少年的正常成长产生影响。尤其是现今的年轻人，在电子屏幕上花费的时间越来越多，从而忽视了现实生活中更实际的事情。这已经成为了年轻人常见的一种心理疾病，表现为社交恐惧症以及其他心理问题。
面对这些问题，我们应该如何解决呢？首先，我们需要建立良好的使用习惯。不要让智能手机长时间占据我们的时间，必要的时候，尝试削减使用时间。
此外，我们还可以通过其他方式来丰富我们的生活，例如阅读、户外运动等等。这些活动可以帮助我们摆脱对于智能手机的过度依赖，并且有益于我们的身心健康。
总之，智能手机无论是对于生活的便利还是对于身心健康的影响，都是我们必须重视的问题。我们需要保持警醒，并且主动采取一些措施，以保证我们的生活健康有序。
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