2020年是个特殊的一年，它让我们更加意识到了集中注意力的重要性。在疫情期间，很多人因为工作或是生活压力的影响，开始感觉睡眠质量下降、疲劳感大、注意力涣散等问题。而在我看来，这些问题早在三年前就已经开始显现。诱因则是当时的一份全新的工作。
那份工作是很有前途的市场营销职位。只不过因为当时公司里的行政机构不够完善，很多任务都需要我一人负责。而我也毫不犹豫地接受了这份工作，因为我真的很喜欢这份工作。
不过，时隔不久，我就开始发现我已经无法在看数据报告时集中注意力，更别提筛选邮件或是处理远程会议了。我甚至发现自己已经开始失眠。
其实，这些问题并不是我第一次出现，并且大多数人都会遇到的问题。可我还是觉得它们在某种程度上是我失败的标志。
然而，在这个时候，我意识到，如果我不开始寻找解决的方法，我就别想再成为一名出色的员工。
于是我开始尝试集中注意力的各种方法，包括每天保持睡眠时间、锻炼更多、隔离时间和各种草药治疗。但这些办法只是暂缓了我的注意力问题，没有为我提供立竿见影的解决方案。
我知道，解决问题的关键不是去寻找“万金油式”的方法，而是要去寻找对自己最适用的方法。
于是，我开始阅读有关心理学、营养学、睡眠和注意力的方方面面的书籍。我还参加了一些训练课程，包括冥想和Yoga，以进一步提高自己的集中注意力和压力管理能力。
我意识到，集中注意力并不是一件值得耻辱的事情。相反，它是我们需要把注意力专注于正确的事情，以实现与我们生活中的目标相一致的强大工具。
三年后，我已经学会了如何掌控自己的时间和注意力。它让我更加从容和成为了一名出色的营销经理。而这一切，都要归功于我对细节的重视和对集中注意力的追求。
我希望我的经历能够帮助更多的人，让他们了解到集中注意力的重要性，并培养出自己的注意力能力。
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