许多人目前的工作状态是应有尽有。白天在办公室工作，晚上还要在家里忙碌工作，简直没有喘息的时间。但是，这些复杂任务的工作状态其实存在着一种更健康、更有生产力的方式，那就是在下班后完全脱离工作。
美国东北大学的教授Cal Newport认为，关键是要创造一个聚焦于某一项工作的状态，然后在下班时刻完全退出。这种离线状态可以让我们有更充足的时间和精力去忙自己真正想做的事情。当然，在自家养花或者去健身房这些活动也能够帮助我们松难度，从工作的繁复状态里抽身出来。
像这样彻底离线的工作状态，对于实现个人和工作生活平衡非常重要。这种放松状态能够让你有更多的时间去和家人、朋友一起度过好的时光，甚至能够让你有更多的时间去掌握新技能，开展自己的副业和兴趣。
确保工作不跟随你回家，让你以更健康的方式管理工作和生活。这是一个值得你去尝试的方法，也能够帮助你获得更多的快乐和幸福。
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