饮水过多是一种常见的生活习惯，但是你可能并不知道，饮水过多是一种潜在的危险行为，如果不加控制，它甚至可能致死。据《科学美国人》网站2007年的报道，饮水过多的确会造成危害。
虽然我们的身体大部分是由水构成，但这并不意味着我们可以随心所欲地饮用大量的水。过量的饮水会导致体内电解质含量降低，从而扰乱心脏和肾脏的正常功能。
尽管饮水过多可能造成的影响因人而异，但是有些人比其他人更容易受到影响。例如，长距离跑步的运动员在比赛的过程中大量饮用水而不加控制，会因低钠血症而导致死亡。
那么，为什么饮水过多会致死呢？其实，这背后的原理很简单：当我们饮用太多的水时，我们的肾脏无法及时清除多余的水分。这样，身体会从细胞中释放出水来平衡电解质的浓度差，最终导致细胞肿胀并压迫其他器官。
因此，我们需要意识到控制饮水量的重要性。尤其是在气温较高或运动量较大的情况下，应当适当饮水，而不是过量。要养成良好的饮水习惯，让我们的身体和健康更好。
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