在个人或者工作生活中，人们总会有一些任务与要求让你产生各种挣扎与困惑。虽然你希望将所有事情都完美的完成，但常常你必须学会如何说不和拒绝他人的要求。同时，给出一个准确、可行的时间表也是一个非常重要的技能。
首先，要清楚自身的能力和时间限制，及时向请求者透露实际情况。不要轻易答应超出自身能力的要求，或者过多地推迟任务的完成时间。要建立一个实际可行的时间表，并在可行的时间内严格执行。
其次，要掌握好与请求者的沟通技巧，避免产生不必要的冲动和摩擦。在婉转拒绝请求时，要采取委婉语言，向对方解释自己的难处。同样，如果时限比较紧迫，也要及时向对方提醒。
最后，在实际执行过程中，要及时调整和跟进时间表，以保证任务的准确与完成质量。此外，在给出时间表之前，也可以向相关团队咨询意见，更好的理解任务的实际情况和完成难度。
总之，一个合理的时间表、准确的沟通、机智的应对，是成功解决挑战和困难的关键。
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