治疗是关爱自己的重要方式，但是如今的社交媒体正迫使我们重新审视如何接受治疗。一方面，这些平台提供了更广泛的资讯、支援和社交网络，同时也让我们陷入「治疗话语入侵」的困境中。
最近，《纽约时报》发文指出，Instagram上出现了一股所谓的「心理治疗文化」潮流，即以简化版的心理学概念和具有启发性的语句来传达鼓励和正能量。但是这种流行文化同时也带来了不少问题，如让人忽略自己的感受、压抑情绪、培养虚伪的形象等。
治疗需要专业的指导，而不是简单的口号和标语；而真正的内心成长，需要深入面对和理解自己的困惑和挑战。所以，我们需要客观、系统性的方法来看待治疗与心理健康，而不是简单地受从网上流行的治疗语录所影响。
治疗诞生于解决人类心理问题的历史中，解决心理障碍是其主要任务。而对待心理障碍的方法，必须依靠科学知识和理性思维，而非轻率的娱乐创意。目前，专业的医疗机构、疗程和资讯会更好地满足人们真正的需求。
同时，我们也需要提高我们对心理健康的认识，包括对自己的情绪、行为和价值观的观察及理解。培养良好的心理习惯和自我保护，引导我们解决和面对我们的问题，逐渐达致幸福生活的目标。
毫无疑问，治疗与心理健康非常重要，但是我们需要意识到，治疗应该是为我们服务的工具，而不是支配我们生活的规则。只有正确看待和使用治疗，我们才能走向成长和真正的健康。让我们远离表面的心理治疗会客厅，选择正规和专业的治疗方式，建立真正的内心力量。
了解更多有趣的事情：https://blog.ds3783.com/