大多数人认为毅力和自我控制是成功的关键。 然而，一项研究表明，最佳战略是不依赖他们。 索瑞卡州立大学的一个研究小组测试了两组人：一个是沿用缺乏自律控制的策略改变其行为，另一个是通过将目标与价值观联系起来来改变其行为。结果表明，通过将活动与个人价值联系起来，人们更有可能取得成功，因为他们的大脑更倾向于执行与自己的身份和价值观一致的任务。
这并不是说毅力不重要。 当我们面对难以避免的诱惑时，自我控制是一个有用的工具。 但是，依靠毅力和自我控制来取得成功可能会对自己造成太大的压力，导致失望和沮丧，从而影响其长期目标。相反，一个更好的策略是尝试通过增强自己的个人价值观来改变行为。
可以通过以下方式增强个人价值观：考虑自己想要成为怎样的人，以及自己想要在生活中取得什么样的成就。值得注意的是，重点并不是在于自我意志的缺乏，而是在于我们的社会以及个人单位中，自己与自己的认知之间存在的冲突。我们需要花时间了解自己价值观的来源，并学会将个人目标与其相联系，而在这个过程中，毅力和自我控制都只是我们运用的辅助手段。
了解更多有趣的事情：https://blog.ds3783.com/