伊利诺伊大学最新一项研究表明，对于我们的健康来说，多走几步可谓大有裨益。
该研究领导人Ed Diener表示：“我们的研究结果表明，人们只需要多走10步，就能比不太活跃的人更加健康。即使一点点的身体活动，也能极大程度地降低心血管疾病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。”同时，这项研究还发现，多走几步的人休闲娱乐时间更长，社交活动更多，持久稳定阶段的幸福水平更高。
值得一提的是，研究团队还发现，无论是否超过每天走步的建议量，多走几步都能给人带来健康、幸福的好处。无需进行高强度的锻炼，只需要在日常生活中想方设法增加一点身体活动，就可以得到健康、快乐和更多社交活动的回报。
了解更多有趣的事情：https://blog.ds3783.com/