哈佛大学最新研究成果发现，人类的记忆机制极为复杂，既是受主观意愿影响的自愿性遗忘，也受到人脑在遗忘记忆过程中的灵活性和适应性的影响。因此，对于我们个体记忆及其失忆的问题，我们一定要采用正确的方法去应对和解决。本文通过分析具体的案例，给出了一些可行的方法，对我们有效地维系记忆和减缓记忆的丧失提供了帮助。其中，尤其需要关注的是，坚持锻炼身体、多看电影、按时睡眠、充分休息等生活习惯，能够使得我们的记忆力倍增。这些生活习惯既可以起到预防遗忘的作用，也能够在遗忘后提升遗忘后记忆的恢复！如果您不想再因遗忘而感到困惑不了解如何应对，不妨先从此处入手，对自己的生活方式进行改进，让自己的大脑保持清醒和敏捷，既能提升平时工作和生活的质量，也能在应对遗忘时游刃有余！
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