现代人面对的压力越来越多，而且经常过度压力。过多的压力会严重影响人们的身心健康，成为他们生命中的一种毒瘤。许多人甚至在压力下丧失了生活的意义和生机。
如果你是一个难以直面压力的人，请不要担心。掌握一些控制压力和为挑战做好准备的技能是完全可能的。以下是一些技巧和建议，帮助你变得更加强大和自信。
首先要明确自己的压力源。只有了解这些，才能更好地掌控它们。孤独、心理问题、财务压力或工作压力都可能是你的压力源。只有在了解这些方面，你才能确定哪些是你的重点。
另外，别忘了设定目标并消极影响。毫无疑问，良好的目标设定可以使你的心态更加积极。把压力转化为积极能量，在实现目标的过程中实现自我价值。
归根结底，与压力斗争并不是件容易的事，它需要你的努力和刻苦训练。然而，如果你能选择正确的态度于心理训练，你就能转化压力为动力，成为更加自信、和谐和富有成就感的人。
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