啊，咖啡还是茶？这是一个让人烦恼的选择，但却可能关系着我们的认知功能和痴呆风险。最近一项发表在JAMA网络的研究指出，咖啡和茶的摄入量与人们的认知功能和痴呆风险之间存在着一定的关联。
研究发现，适度饮用咖啡和茶的人群在认知功能方面表现更佳，并且相对于不喝或过量饮用的人群，他们患痴呆的风险更低。咖啡因和茶多酚等成分可能在保护神经细胞、预防炎症和氧化应激等方面发挥作用。
然而，值得注意的是，过量摄入咖啡或茶也可能产生负面影响，比如影响睡眠、增加焦虑和心悸等问题。因此，在选择饮用咖啡或茶时，适度饮用才是关键。
所以，无论您是咖啡爱好者还是茶客，记得适量摄入，并注意调节饮用次数和时间。让我们在享受饮品的同时，也保持良好的认知功能和健康状态，远离痴呆风险。愿您每天都有一杯好茶或浓郁咖啡与您相伴，让生活更加美好！
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