在这个快节奏的现代生活中，人们常常感到认知功能下降，难以集中注意力和思考。然而，最新的研究表明，急性运动和冥想可能是改善认知功能的有效方法。
一项2018年的研究发现，急性运动和冥想对认知功能有着积极的影响。通过对参与者进行一系列认知测试，研究人员发现，那些进行急性运动和冥想的人在认知功能上表现更好，注意力更集中，反应更敏捷。
急性运动通过释放大量的脑内啡肽和脑肽Y来促进大脑的血液循环，从而提高认知功能。而冥想则可以减轻压力和焦虑，让大脑得到更多的休息和放松，进而提高认知能力和注意力。
此外，急性运动和冥想还可以促进神经元的生长和连接，增强大脑的神经plasticity，有助于记忆和学习能力的提升。
因此，如果您希望提高自己的认知功能，不妨尝试一下急性运动和冥想。一次简单的跑步或冥想练习可能会给您带来意想不到的好处。让我们一起拥有健康的大脑，迎接更美好的明天！
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