甜味剂一直以来都是食品工业中的一大利器，为我们的口腹之欲增添了无限的滋味。然而，美味的背后也隐藏着一些隐忧。近期的一项研究发现，蔗糖苷和糖精这两种常见的甜味剂可能对我们的睡眠质量产生负面影响。
根据《细胞死亡与疾病》杂志的研究，蔗糖苷和糖精可能会干扰肠脑轴的正常功能，导致睡眠障碍和失眠等问题。肠脑轴是指肠道和大脑之间相互作用的重要通道，它不仅影响我们的肠道健康，还对我们的心理状态和睡眠质量起着至关重要的作用。
所以，当我们选择食用含有蔗糖苷和糖精的食品时，也要考虑到它们可能带来的潜在健康风险。毕竟，一个良好的睡眠品质对我们的身体健康和情绪稳定都有着重要作用。
因此，我们应该尽量避免过多摄入含有这些甜味剂的食物，保持健康的饮食习惯，从而保障我们的睡眠品质和整体健康。让我们在追求甜美口感的同时，也不忘呵护我们宝贵的睡眠。
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