在这个快节奏的时代，随着工作和生活的压力不断增加，越来越多的人选择拥有灵活的时间表来适应这种变化。虽然灵活的时间安排可以为我们带来更多的自由和控制感，但是你有没有意识到，它也可能会让你感到筋疲力尽？
根据哈佛商业评论的一项最新研究，灵活的时间表可能会导致人们更容易出现疲劳、焦虑和抑郁等问题。这是因为在灵活时间表下，人们往往会面临着随时随地工作的压力，无法真正地放松身心，造成工作与生活的平衡失调。
如果你发现自己正面临着灵活时间表带来的疲劳和压力，不要慌张。我们可以采取一些措施来缓解这种情况。首先，建立起一套明确的工作时间表，设定每天固定的工作时间和休息时间，保持规律的生活作息。其次，学会拒绝工作时间以外的工作安排，保护好自己的休息时间。最后，多参加一些健身运动或者社交活动，让自己的身心得到放松。
每个人的生活都需要一些弹性，但是灵活的时间表并不一定适合所有人。在追求自由的同时，也要注意保护好自己的身心健康。希望以上的建议可以帮助你有效应对灵活时间表带来的挑战，让你拥有更健康、更充实的生活！
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