人们一直在追求长寿的秘密，想要找到让自己活得更久更健康的方法。然而，最近的研究表明，这个方法可能比想象中更简单。
来自格里菲斯大学的研究人员发现，过一个更长寿的生活并不需要复杂的饮食、运动或药物。相反，他们揭示了一个惊人的简单秘诀 – 善待自己的心理健康。
研究表明，心理健康对人们的寿命有着巨大的影响。快乐的人更有可能活得更久，而抑郁和焦虑却可能加速衰老和增加死亡风险。
那么，如何保持良好的心理健康呢？专家建议，积极面对压力和挑战，保持积极的心态；与亲朋好友保持联系，寻求社交支持；尝试新的爱好和兴趣，保持身心的活跃。
所以，如果你想要过上更长寿的生活，别忘了关注自己的心理健康。简单的方式是每天微笑，每周和朋友见面，每月尝试新的事物。这些小小的举动可能会让你的生命更加充实，更加健康。愿每个人都能享受到健康长寿的生活！
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