身体活动与健康长寿息息相关。一项最新的研究表明，通过分析生命表数据，可以更好地了解身体活动对预期寿命的影响。
这项研究发现，每周进行150分钟的中等强度身体活动可以显著延长寿命。与不进行身体活动的人相比，经常参与体育活动的人，其预期寿命可能延长多达5年。
研究还发现，不同年龄段的人群对身体活动的需求也有所不同。年轻人应该注重高强度的运动，而年长者则更适合进行适度的身体活动。
因此，要想保持健康长寿，身体活动是不可或缺的。不仅可以让我们活得更久，更能让我们活得更好。让我们从现在开始，就让运动成为生活的一部分吧！
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