青少年正处于生长发育的关键阶段，他们的身体健康和心理健康对其全面发展至关重要。然而，随着手机的普及和智能手机应用程序的不断涌现，问题性手机使用对青少年健康造成了一定程度的威胁。如何有效保护青少年免受问题性手机使用的影响成为亟待解决的问题。
据研究表明，青少年适度的身体活动可以在一定程度上减轻问题性手机使用给他们带来的负面影响。身体活动不仅可以帮助青少年释放压力，增强体质，还可以提升他们的兴趣和社交能力，从而减少他们对手机的依赖。
青少年在进行身体活动时，大脑会分泌出多巴胺等愉悦激素，使他们感到愉悦和满足。这种正面的体验会强化他们对身体活动的兴趣，从而减少他们对手机的过度使用。另外，身体活动也可以促进青少年与朋友之间的交流和互动，使他们更加重视真实的人际关系，而非虚拟世界中的人际关系。
因此，我们呼吁家长和学校加强对青少年身体活动的重视，鼓励他们积极参与体育运动、户外活动等身体活动，有效减少问题性手机使用的可能性，保护青少年的身心健康。让我们共同努力，为青少年的健康成长保驾护航！
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