正念作为一种心理修正的技巧，被越来越多的人所重视和使用。最近，一项新研究发现，正念培训不仅可以帮助个体提高心理健康，还可以影响大脑的网络结构。
这项研究由自然通讯杂志发表，研究人员对参与正念培训的人进行了大脑扫描，并对比了他们在培训前后的数据。结果显示，在接受正念培训后，参与者的大脑连接组发生了显著的变化。
特别是，岛叶网络结构连接组有明显的变化，这是一个影响情绪和自我认知的主要大脑网络。这意味着通过正念培训，个体可以改善自己的情绪调节和认知能力。
研究人员认为，这一发现为正念培训在心理健康领域的应用提供了新的证据，也为了解大脑在接受正念时的神经机制提供了线索。
总的来说，正念培训不仅可以帮助我们实现心灵上的舒缓，还可以在神经层面上产生积极的影响。让我们一起拥抱正念，改善自我，创造更美好的未来！
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