近年来，随着现代生活方式的普及，越来越多的人习惯长时间坐姿，而忽视了体育活动的重要性。然而，一项最新研究发现，长时间的坐姿与缺乏体育活动将大大增加成年人的死亡风险。
这项研究通过对成年人进行长期调查发现，每天长时间坐着的人群死亡风险比较活跃且每周进行体育活动的人群增加了近60%。这一数据让人深感震惊，也让我们意识到了长时间坐姿和不积极参与体育活动对健康的危害。
专家指出，久坐会导致肌肉萎缩和血液循环不畅，增加心脏病和中风的风险。同时，缺乏体育活动会使身体缺乏锻炼，免疫力下降，易患疾病。因此，要保持健康的生活方式，我们必须积极改变长时间坐姿的习惯，增加体育活动的频率。
要注意的是，即使工作繁忙，也要利用碎片时间进行一些简单的体育活动，比如散步、慢跑等。此外，可以尝试使用站立式办公桌来减少长时间坐着的机会。保持活力和健康需要我们每个人的努力，让我们一起远离长时间坐姿，享受体育活动带来的快乐与健康吧！
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