光和红外辐射是我们日常生活中经常遇到的两种非电离辐射。它们虽然看似微小，但却有着强大的影响力。
光是我们周围的万物所散发出的电磁波，它不仅赋予我们视觉，还能影响我们的情绪和生物钟。适量的太阳光能够提高我们的免疫力，增强我们的体力和精神状态。然而，过量的紫外线却可能导致皮肤晒伤和皮肤癌等问题，因此在阳光下需要适当做好防护。
红外辐射则是一种我们看不见的热辐射，它主要来自电磁辐射频谱中的红外波段。在我们的日常生活中，红外辐射广泛应用于医疗、通讯和安防等领域。然而，长时间暴露在高温环境下会导致体温增加，引发中暑等问题。因此，在接触高温设备或环境时，务必保持适当的防护措施。
光和红外辐射虽然在我们的生活中无处不在，但只要正确认识和保护，我们就能享受到它们带来的好处，让自己始终保持健康和活力。愿我们在面对光和红外辐射时，都能敏锐地洞察并正确应对。
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