随着健康的生活方式越来越流行，瘦身变得越来越受人们关注。而一些饮食和减肥计划已经开始占据人们的日常生活。其中，每日1200卡路里的饮食计划可能是最常见的了。但是，当一个人身高为5’1″时，每天摄入1200卡路里的食物并不意味着你正在饥饿的饮食。
截至2021年，5’1″的女性的正常体重范围是91-115磅。在这个范围内，每天要消耗的卡路里范围为1500-1800，这意味着每天摄入1200卡路里并不会导致饥饿和饥饿饮食。相反，它可以帮助身材保持健康，达到减肥的效果。
要注意的是，过度减少热量摄取可能会对健康造成不利的影响。对于过于减少摄入热量而使身体处于饥饿状态的人来说，他们面临着诸如头晕、乏力和缺乏营养等问题，这些问题都会对身体健康造成损害。
因此，为了确保每日1200卡路里的饮食对于身高5’1″的人来说是一种有效的饮食计划，美食家们需要选择含有足够营养的食物，如新鲜水果和蔬菜、粮食和蛋白质，以保持身体的充足能量和帮助减肥。
综上所述，每天1200卡路里的饮食对于身高5’1″的人来说并不是饥饿饮食。如果正确安排饮食计划并选择含有足够营养的食物，它可以帮助人们保持健康身形，达到减肥的效果。最终，人们需要始终记住，健康的饮食和锻炼计划是长期保持健康身材的关键。
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