现代人的生活充满了各种电子产品和高科技设备，但是我们也越来越难以保持关注力，特别是在轻松被干扰和疲劳的年代。许多人集中注意力的困难甚至被诊断为注意力缺陷多动症（ADHD），但是为什么有些人可以做到控制他们的大脑而其他人不能？答案就在摩擦隧道中。
摩擦隧道理论认为，我们可以通过利用内部和外部摩擦来增强认知和创造力。外部摩擦包括环境和任务，例如将你的手机静音并隐藏在一个抽屉里来减少干扰，或者将卡片游戏放在桌上以吸引你的注意力。 我们也可以自己制造内部摩擦，例如将自我要求的标准提高，或者将时间限制减少，这可以推动我们进入战斗或飞行的模式，提高我们的集中力和生产力。
例如，撰写新文本时，通过改变字体、手写稿或与自己挑战完成更多的任务版本，自我制造内部摩擦，使您能够更好地保持注意力和创造力。
熟练使用摩擦隧道可以有益于大脑和身体，因为这可以帮助我们更有效地记忆、学习新的技能和推动我们实现我们的最高目标。所以让我们一起建造摩擦隧道，提高我们的集中力和生产力，达成我们最高的目标吧。
了解更多有趣的事情：https://blog.ds3783.com/