科学家最近进行的全球最大规模研究表明，烦恼不仅会打乱我们的情绪与身体健康，同时也会影响免疫系统的正常运作，进而导致更容易感染病菌。虽然人们在经历不同程度的心理压力时，人体的免疫系统会自然地做出反应来应对压力，但如果烦恼长期持续不断地出现，大量产生压力荷尔蒙的负面影响将对我们的健康产生不可忽视的危害。
研究人员分析了来自154个国家的近330,000人的血液标本，他们发现，那些在最近一年中感到烦恼的人，其免疫细胞的数量和功能都明显下降了。这一现象也解释了为什么大多数人在经历一段烦扰不安的时期后，更容易患上感染。面对艰难困苦，平静心情显得尤为重要。因此，此次研究进一步强调了良好的心理健康与免疫系统之间的密切关系，为我们提供了一种更全面的防病方式。
在这个疫情流行的时刻，养成愉悦平和的心态显得尤为重要。因此，不妨尝试各种减压方式，例如休息、运动、放松技巧以及聆听音乐等，帮助我们保持健康的免疫系统，预防可能的感染疾病。
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