注意力是人类大脑的重要资源，然而，我们现代人的思维常处于快速移动和刻意回避信息的状态下。这种状态导致了我们错过了很多有趣的细节和信息，而且也让我们的思考效率下降。但是，正念却被证明可以帮助我们减少信息回避，提高我们的注意力和思考效率。
正念即是我们在当下时刻持续专注和觉察自己的感受和周围环境的一种能力。这种能力可以帮助我们更好地处理复杂的信息和情感体验，从而减少信息回避，提高我们的思考效率。
研究表明，经过正念培训的人在处理信息时更能够保持专注，更能够注意到细节，从而更能够理解信息的内涵。这些人也更能够处理情感体验，从而更能够减少情感上的干扰。
因此，如果我们想要提高自己的注意力和思考效率，正念是一种非常好的选择。我们应该通过培训和实践来提高自己的正念能力，从而更好地处理复杂的信息和情感体验。
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