不断跟随减肥趋势可能带来健康风险，特别是当这种方法导致体重急剧下降的时候。最近，一位名为Bjorn的26岁男子因为遵循了过度严苛的膳食计划和运动方案而已经瘦了40公斤。尽管他的初衷是希望拥有一个健康的体型，但他最终却因为严重的健康问题而不得不住进了医院。
Bjorn的医生表示，他减肥的做法太过激进。过于剧烈的减重会导致营养失衡、代谢问题和免疫力下降。这也意味着身体难以承担更高强度的身体运动，而这恰恰是Bjorn所付出的努力的一部分。
身体质量指数（BMI）是评估身体重量与身高水平的关系的指标。健康人的BMI应该在18.5至24.9之间。但是，过度的减肥可能会使BMI过低，导致诸如头晕、恶心、贫血以及不育等健康问题。
因此，我们建议大家应该始终关注健康而不是追求身材的美感或跟风减肥趋势。在寻求任何减肥计划之前，应当先考虑健康风险并以此为基础进行决策。同时逐步增加运动强度和改善饮食结构也能更有利于保持一个健康的体型。
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