如果你是一个喜欢熬夜看书、早上要喝一杯浓咖啡才有活力的人，那么你的身体或许已经对咖啡因形成了依赖。或许你不知道，但是一杯中杯的咖啡中含有大约95mg咖啡因，而摄入量超过400mg会导致副作用。本报告揭示了咖啡因成瘾的影响，如失眠、焦虑、头痛、心跳加速等体征。对于想要戒掉咖啡因成瘾的人来说，有健康的生活方式和调整饮食的方法会很有帮助。所以，为了你自己的健康，赶快改变你的咖啡习惯吧！
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