《维生素D的巨大错误 [pdf] (2017)》
人们一直认为维生素D对我们的健康至关重要，尤其是对于骨骼和免疫系统的健康。但最新研究表明，我们可能一直犯了一个巨大的错误。
根据2017年的一项研究，维生素D补充剂并不能有效预防骨折、恶性肿瘤和心血管疾病。相反，过量摄入维生素D可能导致肾脏问题和其他健康风险。
这个关于维生素D的错误观念源自于之前研究的误导性结果。我们一直被告知饮食中缺乏维生素D会导致健康问题，因此许多人开始服用维生素D补充剂。
然而，这项最新研究显示，维生素D的益处被夸大了。虽然维生素D对于某些人的健康确实很重要，但并不是所有人都需要补充维生素D。而且，过量摄入维生素D可能会对健康造成更大的危害。
因此，我们需要重新审视维生素D的作用和摄入量。在服用维生素D补充剂之前，最好先进行血液检测，以确定自己是否真的需要额外的维生素D。
总的来说，这项研究提醒我们不要盲目跟风，而是要根据个人情况和专业建议来决定是否需要补充维生素D。维生素D的巨大错误可能会改变我们对健康的认识，让我们更加谨慎和理性地面对保健品的选择。【https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5541280/pdf/jpmph-50-4-278.pdf】.
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